Precisa de relaxar e recarregar baterias? O Martinhal Cascais tem uma proposta para lhe fazer. De 1 a 5 de março, o resort oferece oferece Yoga Terapêutico, HotPodyoga e um passeio de bicicleta ao Guincho, bem como workshops de midfulness e alimentação saudável, durante a Wellbeing Week.

Ao longo desta semana, haverá o dia saudável preparado cuidadosamente pelo Chef Executivo, Alexandre Cláudio.

As crianças também são bem-vindas. Enquanto os pais relaxam, os filhos divertem-se com a equipa de animadores do resort.

Comece a semana com Meditação e Yoga Terapêutica com a professora de yoga residente, Andreia Cardoso, explorando uma perspetiva terapêutica onde a respiração e o movimento surgem de uma consciência interior de causa e efeito no corpo, na mente e nas emoções.

Está cientificamente provado que não só é possível, mas também necessário treinar a mente tanto quanto o corpo. João Palma, com o seu projeto Budadharma, irá partilhar a técnica revolucionária para atingir a Atenção Plena (mindfulness) num workshop.

A Health Coach, Maria de Oliveira Dias é a CEO da The Love Food cujo lema é “A gula já não é pecado”, onde partilha receitas e dicas para um estilo de vida mais saudável, simples, sustentável e ecológico.

As bebidas não são esquecidas e a Joana Limão (Lemonaid.pt) vai ensinar-lhe no workshop Beber Saúde várias bebidas consideradas verdadeiros elixires de saúde que podem ser feitos em casa todos os dias, a qualquer hora do dia incluindo um cocktail.

Por fim, experimente o Hotpodyoga, pelas mãos a Mafalda Mourão. Esta atividade é praticada num casulo insuflável, o primeiro estúdio yoga portátil aquecido do mundo, criado para a inovadora aula de yoga Vinyasa a 37ºC - uma aula de ioga recomendada para todos.

Preparado para relaxar?

Informações:
Preços a partir de 99 € por adulto, por noite, meia-pensão, para 4 noites em quarto duplo no Martinhal Cascais.

+351 218 50 77 88 ou res@martinhal.com

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