Uma das questões recorrentes de fóruns e grupos de viagem online é a questão das vacinas e cuidados especiais de saúde a tomar em viagem. Existem muitos blogs e websites por aí com informações sobre este assunto e ainda bem. Mas, na realidade, a melhor pessoa para dar conselhos a este respeito é mesmo um médico especializado. E é para isso que serve a Consulta do Viajante.

Na Consulta do Viajante é atendido por um médico especializado que lhe coloca várias questões sobre o seu histórico de saúde e sobre o destino da sua próxima viagem. Mediante as respostas são-lhe prescritas determinadas vacinas e alguns medicamentos em particular. Cada caso é um caso. Por isso, na mesma Consulta do Viajante, o que é prescrito a um viajante, poderá não ser prescrito a outro.

Não são muitos os países que exigem determinadas vacinas como condição de entrada no país. As vacinas são normalmente apenas recomendadas, dependendo do país de destino. No entanto, se são recomendadas é porque de facto naquele país em particular existe um risco considerável de contágio da doença em questão. Se em casa cuidamos da nossa saúde, deveremos fazê-lo também quando viajamos. A pior recordação que podemos trazer de uma viagem é uma doença grave, e apenas porque “achámos” que não nos ia acontecer nada. Abaixo encontra informações úteis sobre onde fazer a Consulta do Viajante, cuidados a ter em viagem, sugestão de kit de emergência de viagem e alguns links úteis para consultar sobre o assunto.


Onde fazer a Consulta do Viajante

Abaixo encontra informação útil sobre onde fazer a Consulta do Viajante em Lisboa e no Porto.

LISBOA

  • Centro de Saúde de Sete Rios | Morada: Largo Prof. Arnaldo Sampaio, Lisboa | Tlf: 217 211 836
  • Hospital Dona Estefânia | Morada: Rua Jacinta Marto, Lisboa | Tlf: 213 126 600 (marcação prévia, por telefone)
  • Hospital Curry Cabral | Morada: Rua da Beneficência, 8, Lisboa | Tlf: 217 924 322 (marcação prévia, por telefone ou presencialmente)
  • Hospital Santa Maria | Morada: Avenida Professor Egas Moniz, Lisboa | Tlf: 217 805 000 (marcação prévia, por telefone)
  • Instituto de Higiene e Medicina Tropical | Morada: Rua da Junqueira, n.º 96, Lisboa | Tlf: 213 652 630

PORTO

  • Centro de Vacinação Internacional do Porto | Morada: Avenida Rodrigues de Freitas, 108 – Porto | Tlf: 222 002  540 (marcação prévia, por telefone, presencialmente ou email)
  • Centro de Vacinação Internacional do Centro Hospitalar do Porto | Morada: EX-CICAP – Pavilhão 8,  R. D. Manuel II, Porto | Tlf: 222 077 500
  • Centro de Vacinação Internacional do Hospital de S. João | Morada: Al. Professor Hernâni Monteiro, Porto | Tlf: 225 512 375
  • Centro de Vacinação Internacional Matosinhos (Porto de Leixões) | Morada: Porto de Leixões, Doca 2 Sul, Matosinhos | Tlf: 229 372 497 / 918 174 606

Alguns cuidados a ter em viagem

Para além das vacinas e de eventuais medicamentos que possamos tomar, existem alguns cuidados de saúde essenciais a ter durante a viagem. Estes simples cuidados ajudam a prevenir algumas situações indesejadas que poderão vir a estragar uma viagem de sonho. Claro que dependem sempre do destino em questão. Caso o seu destino seja um país em desenvolvimento onde as condições de higiene e de saúde não são as melhores, os cuidados deverão ser redobrados. Caso estejamos a falar de países desenvolvidos, como a maior parte dos países europeus por exemplo, poderá relaxar um pouco mais.

  • Tente beber sempre água engarrafada e evite o gelo caso desconheça a origem da água de que foi feito.
  • Use repelente em destinos tropicais. Para certos destinos aconselha-se o uso de um repelente com uma concentração de DEET acima de 25%. É raro conseguir encontrar este tipo de repelentes em Portugal, mas poderá encomendá-los online ou comprá-los no destino.
  • Em destinos quentes ingira o máximo de água possível para manter a hidratação
  • Evite contacto directo com animais em zonas onde exista risco de raiva
  • Faça um seguro de viagem. Recomendo o da World Nomads, por ser um dos mais completos do mercado (veja o artigo Seguro de viagem | Vantagens, Coberturas e Simulação, para mais informação)
  • Caso faça mergulho durante a viagem, lembre-se que só deverá voar após 24 horas
  • Leve sempre consigo um papel ou documento com informações sobre o seu tipo sanguíneo, eventuais alergias que possa ter ou condições específicas de saúde, assim como um contacto de emergência.

Kit Médico de Viagem

Há determinadas situações em viagem que podem ser resolvidas facilmente com um bom analgésico, anti-diarreico, uma ligadura e um desinfectante. Não é preciso também irmos a correr para o médico por causa de um arranhãozinho ou de um leve desarranjo intestinal. Abaixo encontra algumas sugestões de medicamentos (que lhe podem ser receitados na Consulta do Viajante) e outros itens a incluir no Kit Médico de Viagem. Não ocupa muito espaço e deve sempre fazer parte da sua lista quando faz a mala.

  • Analgésico
  • Anti-inflamatório
  • Repelente de insectos
  • Protector Solar
  • Anti-malárico (caso se aplique)
  • Pensos rápidos, ligaduras, fita adesiva…
  • Desinfectante
  • Descongestionante nasal
  • Termómetro
  • Pomada para as picadas de insectos

Links Úteis

Aqui encontra alguns links úteis com mais info sobre saúde em viagem, que poderá consultar.

Se seguir as indicações deste artigo, é praticamente garantida uma viagem segura e um regresso cheio de boas recordações. Boas viagens!

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